Protocole joueur · Ailier / MO

DEVIENSCE QUE TUVEUX ÊTRE

Identifie ce qui te freine vraiment. Construis ton alter ego sur tes données réelles.

0

Sessions

—

Baseline match

—

Fiabilité

Comprendre le protocole

COMMENT ÇA MARCHE

01

Après chaque match · 10–15 min

Match — 13 items + contexte

État avant le match (rétrospectif), ressenti mi-temps, 13 items de performance. Minimum 8 items pour valider. Premier chiffre instinctif. Tu peux choisir la date pour saisir un match passé.

02

Après chaque entraînement · 5 min

Entraînement — 10 items + contexte

Même logique. Révèle ce que la pression du match masque. Si tu le fais bien ici mais pas en match — c'est mental.

03

Hebdomadaire · à froid

Identité — 7 items

Pas la performance — le comportement. As-tu joué comme le joueur que tu veux être ? Avec vidéo si possible.

04

Après ≥ 4 matchs

Alter Ego — génération

Le système identifie tes 2 axes prioritaires et génère les règles comportementales. Tu choisis le nom. Tu valides les règles dans tes propres mots.

Notation

L'ÉCHELLE

1

Jamais — échec constant. Ce comportement n'apparaît pas dans ce match.

3

Intermittent — parfois présent, parfois absent. Pas fiable.

5

Constant — maîtrisé tout au long du match, dans les situations difficiles aussi.

Pour chaque item : note ce qui était vrai la majorité du temps. Les scores mi-temps capturent si tu étais meilleur au début ou à la fin.

Priorités analytiques

CE QUI COMPTE LE PLUS

1

Mental — Initiative & Engagement

Le moteur. Si ça manque, tout est compromis.

Impact max

2

Lecture & Décision

Le pivot. L'hésitation naît ici.

Pivot

3

Déséquilibre & Jeu sous contrainte

Traduction terrain du mental et de la décision.

Application

4

Technique & Physique

Limites d'exécution. À travailler en contexte.

Exécution

Questionnaire 01

APRÈS LE MATCH

Note de 1 à 5. Premier chiffre instinctif. Minimum 8 items.

Date du match Modifiable pour saisir un match passé.

0 / 13 items

État avant le match

Comment tu te sentais avant de commencer — rétrospectif.

Fatigue physique

État mental

Intégrité physique

Dynamique du match

Ressenti global par mi-temps — capte l'évolution de ton niveau.

1ère mi-temps

2ème mi-temps

Performance — 13 items

Mental et Décision sont obligatoires pour calculer le score global.

Moment clé (optionnel)

0/200

Questionnaire 02

ENTRAÎNEMENT

5 min post-séance. Minimum 6 items.

Date de la séance Modifiable pour saisir une séance passée.

0 / 10 items

État avant la séance

Rétrospectif — comment tu te sentais en arrivant.

Fatigue physique

État mental

Intégrité physique

Performance — 10 items

Mental obligatoire pour le score global.

Module identité · Hebdomadaire

QUI AS-TU ÉTÉ ?

Pas la performance — le comportement. As-tu joué comme le joueur que tu veux être ?

Date du bilan Modifiable.

0 / 7 items

Minimum 5 items. Audace obligatoire pour le score global.

Analyse

DASHBOARD

Construction